無理なくダイエットしたい、食事を楽しみながらダイエットしたい…そんな悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
まずは手軽に運動や食事に注意しながら、効果を補助してほしいと思うならダイエットサプリがおすすめです。
ダイエットサプリはたくさん市販されているので見かけたことがある方も多いはずです。
しかし、いざ購入するとなるとこちらのような疑問や不安が出てくるのではないでしょうか。
ダイエットサプリって本当に効くの？
ダイエットサプリって高いのでは？
おすすめのダイエットサプリを教えてほしい
この記事では、おすすめのダイエットサプリをご紹介するとともに、本当に効く痩せるサプリの選び方も解説しています。
ダイエットサプリの購入を考えている人は参考にしてみてください。
麴町皮膚科・形成外科クリニック理事長
苅部 淳
当院では皮膚科、形成外科疾患の一般治療に専門医が対応致します。
ニキビ、アトピーや皮膚腫瘍、けがはもちろんのこと、傷跡やニキビ跡・毛穴、しみやたるみなど美容医療で見た目の健康を取り戻し、いつまでも美しく健康でありたい方のサポートをさせていただきます。
苅部 淳理事長詳細プロフィール
メディア出演：Youtuberヒカルさんのチャンネル
著書：未来を変えるEthical Mind
経歴
- 順天堂大学医学部卒業
- 東京大学附属病院形成外科 入局
- 埼玉医大総合医療センター 形成外科・美容外科 助教
- 福島県立医大付属病院 形成外科
- 寿泉堂総合病院 形成外科
- 山梨大学附属病院形成外科 助教・医局長
本当に効く痩せるダイエットサプリの選び方
ダイエットサプリはたくさん市販されていますが、どうやって選べばよいか分からない人が多いのではないでしょうか。
こちらではダイエットサプリの選び方をご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
ダイエットサプリを飲む目的を決める
ダイエットサプリは成分によって効果が異なります。
糖質を抑えるカロリーカット・脂肪の燃焼を促進する運動サポート・食欲を抑えるなどダイエットサプリによって効果が違うので、ご自身の目的に合ったダイエットサプリを選びましょう。
自分の生活習慣と合っているか確認する
自分の生活習慣と照らし合わせてダイエットサプリを選びます。
外食が多い、間食が多い、忙しくて運動があまりできないなど生活習慣に応じてダイエットサプリを取り入れることがおすすめです。
服用したい成分を決める
ダイエットサプリに配合されている成分によって効果が違うので購入する前に成分を確認しましょう。
こちらに目的別にどの成分が効果があるかをまとめたので参考にしてください。
- 食欲を抑えたい
-
デキストリン、5-HTP、ガルシニア・カンボジアなど
- 糖分や脂肪の吸収を抑えたい
-
ターミナリアべリリカ由来没食子酸、ファセオラミン、サラシア、ギムネマ、イソフラボン、ギムネマシルベスタなど
- 脂肪を燃焼したい
-
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、カテキン、カプサイシン、α-リポ酸、CLA、L-カルニチン、カフェインなど
- 便秘を解消したい
-
マグネシウム、オリゴ糖、乳酸菌、ビフィズス菌、ポリフェノール、デキストリンなど
- 代謝を促進したい
-
L-カルニチン、αｰリポ酸、コエンザイムQ10、ビタミンB群など
予算やサプリメントの形状を確認
ダイエットサプリは1日当たりに換算すると、概ね80円～250円程程度になります。
初回は安く購入できるものが多いので、自分に合っているかどうかお得に試すことができますね。
ダイエットサプリの形状はカプセル・錠剤・粉末・ドリンク・ペースト・グミなどがあり、内容物によって形状はさまざまです。
自分にとって飲みやすい形状かどうか購入する前に確認しましょう。
信頼できる商品であるか
ダイエットサプリが信頼できるかどうか不安な方も多いはずです。
表示内容で、信頼できるかどうかの判断材料にできるものをご紹介するので参考にしてみてくださいね。
- 機能性表示食品
-
機能性表示食品とは消費者庁が定める基準をクリアしている食品です。
つまり成分の安全性や効果が確認されている、信頼できる食品だといえるでしょう。
- 成分の安全性
-
ダイエットサプリに含まれている成分が安全かどうか、副作用などのリスクがないかを確認しましょう。
1日あたりの摂取目安量を守り、身体に不調があればすぐにやめ医療機関を受診することがおすすめです。
- 口コミ
-
実際に使用した人の口コミを参考にしましょう。
ダイエットサプリの具体的なメリット・デメリットが分かるでしょう。
- 正規販売店で購入する
-
正規販売店や公式HPから購入することで、偽造品を購入することを避けることができます。
信頼できるお店から買うようにしましょう。
- 専門家に相談する
-
医師や薬剤師、栄養士などの専門家に相談しましょう。
ドラッグストアの場合でも、薬剤師や登録販売者が在籍している場合が多いです。
現在飲んでいる薬があれば、その旨も伝え、飲み合わせが悪くないか確認することをおすすめします。
購入方法は希望と合っているか
ほとんどのダイエットサプリはオンラインで買うことができます。
信頼性の高い公式サイトのHPから購入することもできますが、Amazonや楽天などのECショップでも購入できます。
また、ドラッグストアや直販店で専門家と相談しながら購入できるダイエットサプリもあるのでそちらもご検討ください。
| ダイエットサプリの名前 | 目的 | 主な配合成分 | 購入できる場所 | 1日あたりの料金目安 |
|---|---|---|---|---|
| ターミナリアファースト | ・内臓脂肪と皮下脂肪を減らし体重が減少するのを助け、高めのBMIが低下するのを助ける ・食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える ・尿酸値が高めの方の食事のプリン体による食後の尿酸値の上昇を抑える | ・ターミナリアベリリカ由来没食子酸 | ・公式サイト ・電話（0120-508-882） ・ドラッグストア ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo！ショッピング | 約33円 |
| ウエスト気になる | 肥満気味の方の体脂肪・血中中性脂肪・体重・ウエスト周囲径の減少をサポ―ト | ・エラグ酸 | ・公式サイト ・電話（0120-333-906） ・DHC直営店 ・ドラッグストア ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo！ショッピング | 約40円 |
| スリリンファイア | 肥満気味の方、BMIが高めの方、冷えが気になる女性に、お腹の脂肪を減らし、血流を上げ体温を回復する。 | ・エラグ酸 ・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo！ショッピング | 約33円 >>初回送料無料！980円！スリリンファイアの購入はこちら |
| スラヘル | ・血圧を下げる ・空腹時の血糖値を下げる ・BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす ・中高年の方の歩く力を維持 | ・GABA ・ブラックジンジャー ・バナバ ・ビタミンE | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場 | 約16円 |
| オサエルEX | ・脂肪や糖の吸収を抑える ・肥満気味な方の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける | ・ターミナリアベリリカ由来没食子酸 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo！ショッピング | 約33円 |
おすすめのダイエットサプリを紹介！
ダイエットサプリはたくさん市販されているのでどれを購入すればいいか迷ってしまう人も多いと思います。
こちらではおすすめのダイエットサプリを紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。
ターミナリアファースト
ターミナリアファーストの基本情報
ターミナリアファーストは食事を楽しみながら体重を抑えることができるダイエットサプリです。
ターミナリアファーストに含まれるターミナリアベリリカ由来没食子酸は臨床試験で、肥満気味の方の体重やお腹の脂肪を減らす、食後の血糖値・中性脂肪の上昇を抑える、プリン体による食後の尿酸値の上昇を抑える、活性型GLP-1の分泌を促進するという結果が出ています。
肥満気味の方はぜひお試しください。
| 商品名 | ターミナリアファースト プロフェッショナル4 |
|---|---|
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 目的 | ・内臓脂肪と皮下脂肪を減らし体重が減少するのを助け、高めのBMIが低下するのを助ける ・食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える ・尿酸値が高めの方の食事のプリン体による食後の尿酸値の上昇を抑える |
| 容量 | 120粒入り |
| 配合成分 | ターミナリアベリリカ由来没食子酸 |
| お問い合わせ先 | 電話（0120-508-882） |
| 返金保証 | なし |
| 公式サイト | 公式サイト |
公式サイト：https://vitabrid.co.jp/
＼ 食事を楽しみながらダイエット ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
ターミナリアファーストの料金や定期便
ターミナルファーストの料金は、公式サイトが最安値なので公式サイトから購入することをおすすめします。
通常は3,672円（税込）ですが、初回定期便は約73％オフの980円（税込）で購入することができ、2回目以降から解約可能なので安心して購入してください。
| 料金の種類 | 料金（税込） |
|---|---|
| 通常価格 | 3,672円＋送料528円 |
| 定期便 | 初回定期 980円（送料無料） 2回目以降 3,672円＋送料110円の3,782円 |
ターミナリアファーストがおすすめな人
- 肥満気味で体重やお腹の脂肪を減らしたい人
- 食後の血糖値上昇、中性脂肪の上昇を抑えたい人
- プリン体による食後の尿酸値の上昇を抑えたい人
公式サイト：https://vitabrid.co.jp/
＼ 食事を楽しみながらダイエット ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
ウエスト気になる
ウエスト気になるの基本情報
ウエスト気になるはサプリメントでお馴染みのDHCのダイエットサプリです。
年齢とともに増えてくるウエスト周囲のお悩みを解消する目的で作られたサプリです。
ウエスト周りが気になっている人、体重や体脂肪・中性脂肪を落としたい人は一度お試しください。
| 商品名 | ウエスト気になる |
|---|---|
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 目的 | 肥満気味の方の体脂肪、血中中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポ―ト |
| 容量 | 30日分 |
| 配合成分 | エラグ酸 |
| お問い合わせ先 | お客様サービスセンター（0120-575-391） |
| 返金保証 | なし |
| 公式サイト | 公式サイト |
公式サイト：https://www.dhc.co.jp/
＼ サプリメントといえばDHC ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
ウエスト気になるの料金や定期便
ウエスト気になるの購入は、定期便はなく、その都度購入することになります。
公式サイトでは50%オフの特別お試し価格1,188円（税込）で購入できる特典があるので、チェックしてみてください。
| 料金の種類 | 料金（税込） |
|---|---|
| 通常価格 | 初回限定50%OFF 1,188円 2回目以降 2,376円 ※ともに送料無料 |
| 定期便 | 定期便はなし |
ウエスト気になるがおすすめな人
- ウエスト周りの悩みがある人
- 体脂肪や中性脂肪を減らしたい人
- DHCサプリが気になっている人
公式サイト：https://www.dhc.co.jp/
＼ サプリメントといえばDHC ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
スリリンファイア
スリリンファイアの基本情報
スリリンファイアは血流を増やし体温を上げ、体についた脂肪を落とす効果が期待できるダイエットサプリです。
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは脂肪を消費しやすくする作用とお腹の脂肪を減らす作用があり、エラグ酸は血流を上げ、体温を回復する作用があります。
冷えが気になる方にもおすすめなダイエットサプリです。
| 商品名 | スリリンファイア |
|---|---|
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 目的 | 肥満気味の方、BMIが高めの方、冷えが気になる女性に、お腹の脂肪を減らし、血流を上げ体温を回復する。 |
| 容量 | 90粒（30日分） |
| 配合成分 | ・エラグ酸 ・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| お問い合わせ先 | 電話（0120-48-2828） |
| 返金保証 | 初回限定30日間全額返金保証あり |
| 公式サイト | 公式サイト |
公式サイト：https://shop.kirarithm.com/
＼ 体温UP！血流UP！代謝UP！ ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
スリリンファイアの料金や定期便
スリリンファイアは初回980円（税込）で購入することができます。
初回限定ですが、30日間全額返金保証があるので安心して試すことができますね。
定期便はお届け回数のしばりもなく、お届けサイクルも変更OKで3ヶ月毎でも注文可能です。
| 料金の種類 | 料金（税込） |
|---|---|
| 通常価格 | 5,300円（送料無料） |
| 定期便 | 初回 980円 定期便 4,350円 ※ともに送料無料 |
スリリンファイアがおすすめな人
- 食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった人
- 身体が冷えやすい人
- 返金保証があるダイエットサプリを試したい人
公式サイト：https://shop.kirarithm.com/
＼体温UP！血流UP！代謝UP！ ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
スラヘル
スラヘルの基本情報
スラヘルは主に3つの成分が配合されていて、以下の効果が期待できます。
- GABAにより高めの血圧が下げる効果
- バナバ葉由来コロソリン酸により空腹時血糖値が下げる効果
- ・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンにより内臓脂肪を減らす効果
加齢による内臓脂肪にアプローチしているだけではなく、血糖値や血圧にも注目して開発されているので、毎日摂ることで身体のトータルサポートができます。
| 商品名 | スラヘル |
|---|---|
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 目的 | ・血圧を下げる ・空腹時の血糖値を下げる ・BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす ・中高年の方の歩く力を維持 |
| 容量 | 30日分 |
| 配合成分 | ・GABA ・バナバ葉由来コロソリン酸 ・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン ・ビタミンE |
| お問い合わせ先 | 電話（0120-556-073） |
| 返金保証 | 10日返金保証 |
| 公式サイト | 公式サイト |
公式サイト：https://www.fromcocoro.com/
＼ 全額返金保証あり ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
スラヘルの料金や定期便
スラヘルは初回490円(税込）で送料無料でお得に購入できます。
しかも10日以内ならば全額返金保証があるので、初めての方も安心ですね。
2ヶ月毎に2袋お届けする定期便があり、次回発送の10日前までに連絡したら解約することができます。
| 料金の種類 | 料金（税込） |
|---|---|
| 通常価格 | 2,990円（送料無料） |
| 定期便 | 初回 490円 定期便 2袋入り 7,980円 ※ともに送料無料 |
スラヘルがおすすめな人
- 内臓脂肪を減らしたい人
- 内臓脂肪だけでなく血圧や血糖値も気になる人
- 返金保証があるダイエットサプリを試したい人
公式サイト：https://www.fromcocoro.com/
＼ 全額返金保証あり ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
オサエルEX
オサエルEXの基本情報
オサエルEXは、食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑えることが期待できるダイエットサプリです。
血糖値や中性脂肪の上昇を抑制する効果が期待できるので、過度な食事制限なしにダイエットできるのが嬉しいですね。
| 商品名 | オサエルEX |
|---|---|
| 分類 | 機能性表示食品 |
| 目的 | ・脂肪や糖の吸収を抑える ・肥満気味な方の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける |
| 容量 | 30日分 |
| 配合成分 | ターミナリアベリリカ由来没食子酸 |
| お問い合わせ先 | お問い合わせフォーム |
| 返金保証 | なし |
| 公式サイト | 公式サイト |
公式サイト：https://mbh-online.com/
＼ 食事を楽しみながらダイエット ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
オサエルEXの料金や定期便
オサエルEXは初回のみ980円（税込）で購入でき、2回目以降は13%オフの3,980円（税込）で定期購入することができます。
定期購入は回数の制約はなく次回発送予定日の10日前までにお電話で休止・解約ができます。
| 料金の種類 | 料金（税込） |
|---|---|
| 通常価格 | 4,600円 |
| 定期購入 | 初回 980円 ＞＞今ならクーポン利用で初回500円で購入可能 定期購入 3,980円 ※ともに送料200円 |
オサエルEXがおすすめな人
- 食事を楽しみながらダイエットしたい人
- 外食する機会が多い人
- 内臓脂肪とBMIを減らしたい人
公式サイト：https://mbh-online.com/
＼ 食事を楽しみながらダイエット ／
こちらで紹介しているダイエットサプリの取り扱いは当院ではございません。購入やお問い合わせは、公式サイトからお願いいたします。
ダイエットサプリのおすすめに関するよくある質問
ダイエットサプリのおすすめに関するよくある質問をまとめました。
